un groupe thérapeutique en téléconsultation, est-ce aussi efficace qu'en présentiel ?

On peut se demander si des groupes thérapeutiques en téléconsultation conviennent à un sujet aussi sensible que le traumatisme. Pour ces problématiques précisément, la téléconsultation a un avantage important : vous restez dans un espace où vous vous sentez déjà en sécurité.

Un espace déjà sûr

Quand on a subi des violences dans l'enfance et qu'on vit avec de l'hypervigilance, les transports en commun peuvent être difficiles, et se retrouver en groupe dans une pièce inconnue n'a rien d'évident. Suivre la séance depuis un lieu que l'on connaît, avec des objets réconfortants autour de soi, la possibilité de se préparer un thé et de bouger librement, change beaucoup de choses. Pour de nombreuses personnes, c'est une source de réconfort.

Et le lien, à distance ?

Les groupes nook réunissent 6 à 9 personnes, ce qui laisse toute la place pour dialoguer et échanger. La psychologue peut aussi proposer des échanges en plus petits groupes, dans des salles séparées, pour revenir sur une pratique, puis réunir tout le monde. On parle donc à la fois en grand et en petit groupe.

La liberté de s'écouter

Si une pratique ne vous convient pas, vous pouvez vous éloigner un instant de l'écran, revenir à vous, vous lever. Dans une pièce commune, on n'oserait pas forcément. C'est important : nous souhaitons que chaque personne s'écoute tout au long des pratiques, et tienne compte de ses limites comme de ses besoins.

En pratique

En séance, la caméra reste allumée, parce que le regard et le lien font partie du soin. Parler, en revanche, n'est jamais obligatoire. Le lien de connexion est le même pour les dix séances, et vous apparaissez sous votre prénom.