vous ne trouvez pas de soins qui « marchent » ?

Aujourd'hui, j'ai envie de parler d'un sujet difficile, mais essentiel : ce moment où l'on cherche de l'aide, sérieusement, et où rien ne fonctionne vraiment.

Pas parce qu'on n'est pas motivé·e, mais parce que le système de soins n'est pas encore structuré pour répondre aux réalités des violences subies dans l'enfance.

Je veux le dire clairement dès le début : si vous n'avez pas trouvé de soins qui vous soulagent durablement, ce n'est pas un échec personnel.

C'est même ce constat qui a façonné nook, dans sa façon de choisir les professionnel·les et de construire ses soins.

Dans cet article :

• pourquoi il est si difficile d'accéder à des soins spécialisés ;
• pourquoi cette difficulté est systémique, et non individuelle ;
• pourquoi nook a choisi le groupe thérapeutique ;
• comment nous choisissons les psychologues, et les critères que vous pouvez utiliser dans votre propre recherche.

D'où on part : il est difficile d'accéder aux soins, quels que soient nos privilèges

Après six ans de suivi avec ma psychologue, j'ai souhaité changer de cadre thérapeutique.

J'avais déjà lancé nook. J'avais des repères scientifiques solides, un réseau professionnel développé sur le sujet. Je savais précisément ce que je cherchais : une approche spécialisée du trauma complexe, de la dissociation, des violences subies dans l'enfance et de l'attachement, qui combine des thérapies validées et une approche corporelle.

Et pourtant, il m'a fallu plus d'un an pour trouver, puis encore des mois d'attente avant le premier rendez-vous.

Je ne suis pas la seule à avoir vécu ça. Le problème n'est ni mon niveau d'information, ni ma motivation, ni mes moyens financiers. Le problème est systémique, pas individuel.

Pourquoi l'accès aux soins spécialisés reste un parcours d'obstacles

Plusieurs freins s'additionnent.

Un défaut massif d'orientation

Selon la CIIVISE, 79 % des professionnel·les de santé ne font pas le lien entre les symptômes présentés et des violences sexuelles dans l'enfance.

La confusion entre « formé·e » et « spécialisé·e »

Se former au traumatisme prend du temps, coûte cher et demande supervision et pratique clinique. Beaucoup de professionnel·les font au mieux avec ce qu'ils et elles ont appris, sans toujours mesurer leurs propres limites.

Des inégalités territoriales majeures

Entre Paris et la Corrèze, l'accès aux soins spécialisés n'a rien de comparable.

Un coût élevé

Les séances spécialisées coûtent entre 90 € et 150 €. Or le rétablissement après des violences subies dans l'enfance s'inscrit dans le temps long. À raison d'une séance par semaine pendant plusieurs années, le coût devient vite inaccessible.

À partir de là, j'ai arrêté de chercher à construire un annuaire de professionnel·les formé·es. Soyons honnêtes : il y a trop peu de professionnel·les disponibles pour le nombre de personnes concernées, et le coût d'un suivi individuel au long cours est inaccessible pour beaucoup.

Un espoir : le groupe thérapeutique

En parallèle de ma thérapie individuelle, j'ai découvert les bénéfices du groupe thérapeutique. Je l'avais longtemps confondu avec les groupes de parole, mais il y a une différence clé : dans un groupe thérapeutique, on explore le lien aux autres en sécurité, avec une psychologue qui sécurise les séances, et un cadre qui permet de parler de ses difficultés au quotidien plutôt que de revisiter le passé.

Et le groupe ne fait pas qu'apporter des bénéfices thérapeutiques : il permet aussi à un même thérapeute d'accompagner beaucoup plus de personnes, à moindre coût.

C'est là que la mission de nook est devenue claire : permettre aux psychologues spécialisé·es les plus reconnu·es d'animer des groupes thérapeutiques.

Avec le conseil scientifique, nous avons défini le cadre adapté aux personnes ayant subi des violences graves dans l'enfance :

• des groupes fermés de petite taille, pour sortir de l'isolement en sécurité ;
• des séances en téléconsultation, pour l'accessibilité géographique ;
• une méthodologie structurée, qui garantit la qualité de l'accompagnement ;
• un double objectif : mieux comprendre ses symptômes, et pratiquer des exercices validés scientifiquement pour soulager le quotidien.

Comment nous choisissons les psychologues

Nous avons construit un processus exigeant, volontairement croisé, pour nous assurer que les professionnel·les qui vous accompagnent sont réellement formé·es. Vous pouvez utiliser ces critères dans votre propre recherche.

Des formations reconnues et des méthodes validées

• EMDR (niveau et supervision vérifiés) ;
• TCC centrées sur le trauma, thérapie des schémas, IFS… ;
• formations complémentaires à des approches prometteuses (ICV, approche sensorimotrice, Somatic Experiencing).

Un profil professionnel spécialisé

• formation continue sur le trauma complexe et la dissociation ;
• publications, interventions, recommandations de pairs ;
• appartenance à des réseaux spécialisés.

Une expérience clinique significative

Une expérience approfondie et étayée de l'accompagnement des personnes ayant subi des violences dans l'enfance.

La qualité du lien thérapeutique

Un critère fondamental, en particulier pour les groupes : la justesse de la posture clinique, la capacité à créer un sentiment de sécurité, de compréhension et de lien entre les participant·es.

Conclusion

Si j'ai pris le temps de vous expliquer tout cela, c'est pour une raison simple : personne ne devrait douter de soi parce que le système ne sait pas encore répondre correctement.

Se rétablir après des violences subies dans l'enfance est possible, à condition d'avoir des soins adaptés, du temps et un cadre sécurisant. C'est ce que nous construisons, petit à petit, avec nook.

Ressources utiles

• CIIVISE, Violences sexuelles faites aux enfants : « On vous croit », rapport, novembre 2023 (ciivise.fr).
• Haut Conseil à l'égalité, rapport sur les dispositifs de prise en charge du psychotraumatisme.
• Cn2r, « Localiser les structures de soin » (cn2r.fr).