Certaines ressources évoquent les violences subies dans l'enfance. Si vous préférez y revenir plus tard, prenez le temps dont vous avez besoin.
ressources · gratuites, sans inscription
comprendre ce qui se joue, à votre rythme.
Des guides, des articles et des vidéos écrits ou relus par des psychologues de l'équipe, pour mettre des mots sur ce que l'on vit et connaître les soins qui existent. Ils ne remplacent pas un avis adapté à votre situation.
webinaires
des webinaires avec les expertes du conseil scientifique.
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replays des webinaires précédents
replay à la une · 1h15
se reconstruire après des violences sexuelles subies dans l'enfance.
Avec Joanna Smith, psychologue clinicienne, référence française de la méthode ICV.
ce que vous découvrirez
- Pourquoi les symptômes peuvent apparaître des années, parfois des décennies, après les violences.
- La dissociation : pourquoi elle est si centrale dans le trauma, et si mal repérée.
- Comment fonctionne un parcours de stabilisation et de psychoéducation.
replay · 1er octobre 2026
où trouver un·e psy formé·e au psychotrauma (et qu'on peut payer) ?
Un échange pour comprendre comment repérer un·e professionnel·le formé·e au psychotrauma, et comment financer le parcours.
replay · 30 juin 2026
ce que la surexposition médiatique aux violences sexuelles fait aux personnes concernées.
Un échange avec Karen Sadlier, psychologue clinicienne spécialiste du psychotraumatisme.
ce que vous découvrirez
- Pourquoi la couverture médiatique des violences sexuelles peut réactiver les symptômes.
- Reconnaître les signes d'une réactivation : hypervigilance, dissociation, flashbacks.
- Comment se protéger au quotidien sans se couper du monde.
Tous nos autres replays sont sur la plateforme nook.
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kit d'ancrage
Des exercices simples pour revenir dans le corps quand tout s'emballe : ancrage, respiration, retour au calme.
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kit ressources
Un exercice guidé en six étapes pour dresser la carte de ce qui vous soutient déjà, et y revenir quand vous en avez besoin.
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s'organiser pour les jours difficiles
Cinq questions guidées pour repérer les moments où ça flanche et vous y préparer : ce qui a déjà aidé, ce qui se passe quand ça ne va pas, et comment rendre cette période un peu plus douce.
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repères pour l'orientation
Où trouver des soins du psychotraumatisme après des violences sexuelles dans l'enfance : les dispositifs publics et associatifs, le secteur libéral, et les repères pour reconnaître un·e professionnel·le formé·e au trauma complexe.
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guides et articles
reconnaître ses symptômes9 erreurs de pensée fréquentes après un traumatisme
Tout le monde en fait. Après un traumatisme complexe, elles deviennent plus fréquentes, et elles finissent par colorer toute la réalité.4 min de lecture
reconnaître ses symptômesles pensées qui restent après un trauma, et comment les repérer
Elles paraissent vraies parce qu'elles viennent d'expériences réelles. Mais elles décrivent le passé, pas le présent.6 min de lecture
reconnaître ses symptômescolère après un traumatisme : retournée contre soi, diffuse ou absente
Elle ne s'exprime pas toujours là où elle devrait. Mais elle a toutes les raisons d'exister.2 min de lecture
reconnaître ses symptômes« J'ai cru que j'avais des problèmes cardiaques »
Puis j'ai compris que mes douleurs chroniques étaient une réponse au traumatisme.7 min de lecture
reconnaître ses symptômespeur de l'abandon et de l'intimité en même temps : pourquoi ?
Avoir sans cesse besoin d'être rassuré·e, et paniquer dès que l'autre se rapproche. Ce n'est pas de l'instabilité : c'est une histoire.3 min de lecture
reconnaître ses symptômesje me sens dans du brouillard, là sans être là : pourquoi ?
Cette sensation de vivre derrière une vitre n'est pas de la folie. C'est votre système nerveux qui cherche encore à vous protéger.2 min de lecture
reconnaître ses symptômesdissociation : la reconnaître au quotidien
Se sentir ailleurs, ne plus rien ressentir, perdre le fil du temps : ce n'est pas de la folie, c'est une protection qui s'est mise en place quand il n'y avait pas d'autre issue.6 min de lecture
reconnaître ses symptômesfatigue et difficultés de concentration : quel rapport avec le trauma ?
Si votre corps et votre tête semblent toujours à bout, ce n'est pas de la paresse : un système nerveux en alerte permanente consomme une énergie considérable.3 min de lecture
reconnaître ses symptômesne rien ressentir du tout parfois : est-ce normal ?
Ces moments où tout semble éteint font partie des conséquences du traumatisme. Ne pas sentir a d'abord servi à ne pas souffrir.3 min de lecture
reconnaître ses symptômeset si ce n'était pas « vous » ?
Je croyais être paresseuse, trop sensible, difficile. C'étaient les conséquences du traumatisme.5 min de lecture · relu par Fanny Prigent
reconnaître ses symptômesles symptômes du traumatisme complexe à l'âge adulte
Fatigue qui ne passe pas, autocritique, hypervigilance, sensation d'irréalité : ce ne sont pas des traits de caractère, mais des manières de survivre à ce qui n'aurait jamais dû arriver.6 min de lecture
plaidoyer
nous avons porté vos voix.
Ce que vous nous confiez ne reste pas dans nos groupes : nous le portons auprès des décideurs.
résultats du sondage · février 2026
ce que coûte, vraiment, un accompagnement individuel.
Nous avons interrogé les personnes qui nous suivent sur ce qu'elles dépensent pour se soigner. Le rapport complet est gratuit.
recevoir le rapport (PDF)intervention · avril 2026
à l'Assemblée nationale.
Fanny Prigent, fondatrice de nook, est intervenue en avril 2026 à l'Assemblée nationale pour porter la parole des personnes concernées.
le programme nook, en détail.
La lecture vient d'abord. Quand vous le souhaitez, la méthode décrit le déroulé, les règles et les limites du programme.