Certaines ressources évoquent les violences subies dans l'enfance. Si vous préférez y revenir plus tard, prenez le temps dont vous avez besoin.
ressources · gratuites, sans inscription
comprendre ce qui se joue, à votre rythme.
Des guides, des articles et des vidéos écrits ou relus par des psychologues de l'équipe, pour mettre des mots sur ce que l'on vit et connaître les soins qui existent. Ils ne remplacent pas un avis adapté à votre situation.
webinaires
des webinaires avec les expertes du conseil scientifique.
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replays des webinaires précédents
replay à la une · 1h15
se reconstruire après des violences sexuelles subies dans l'enfance.
Avec Joanna Smith, psychologue clinicienne, référence française de la méthode ICV.
ce que vous découvrirez
- Pourquoi les symptômes peuvent apparaître des années, parfois des décennies, après les violences.
- La dissociation : pourquoi elle est si centrale dans le trauma, et si mal repérée.
- Comment fonctionne un parcours de stabilisation et de psychoéducation.
replay · 1er octobre 2026
où trouver un·e psy formé·e au psychotrauma (et qu'on peut payer) ?
Un échange pour comprendre comment repérer un·e professionnel·le formé·e au psychotrauma, et comment financer le parcours.
replay · 30 juin 2026
ce que la surexposition médiatique aux violences sexuelles fait aux personnes concernées.
Un échange avec Karen Sadlier, psychologue clinicienne spécialiste du psychotraumatisme.
ce que vous découvrirez
- Pourquoi la couverture médiatique des violences sexuelles peut réactiver les symptômes.
- Reconnaître les signes d'une réactivation : hypervigilance, dissociation, flashbacks.
- Comment se protéger au quotidien sans se couper du monde.
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kit d'ancrage
Des exercices simples pour revenir dans le corps quand tout s'emballe : ancrage, respiration, retour au calme.
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kit ressources
Un exercice guidé en six étapes pour dresser la carte de ce qui vous soutient déjà, et y revenir quand vous en avez besoin.
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s'organiser pour les jours difficiles
Cinq questions guidées pour repérer les moments où ça flanche et vous y préparer : ce qui a déjà aidé, ce qui se passe quand ça ne va pas, et comment rendre cette période un peu plus douce.
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repères pour l'orientation
Où trouver des soins du psychotraumatisme après des violences sexuelles dans l'enfance : les dispositifs publics et associatifs, le secteur libéral, et les repères pour reconnaître un·e professionnel·le formé·e au trauma complexe.
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à la une · comprendre
comprendre ce qui se joue : pourquoi certaines réactions persistent.
Sommeil haché, vigilance permanente, moments « à côté de soi », réactions fortes à des détails. Quand des violences ont eu lieu tôt et souvent, ces réactions ont une logique. La comprendre est la première étape.
lire la ressourceguides et articles
comprendreporter plainte après des violences dans l'enfance
Un choix, pas une obligation. Deux expériences très différentes, et des repères pour penser cette décision.7 min de lecture
comprendreposer des limites quand on a subi des violences dans l'enfance
Dire non, sans culpabiliser ni couper les ponts : quand on n'a jamais appris à le faire, c'est une vraie difficulté. Elle a des raisons précises.5 min de lecture
comprendrequand l'actualité réveille ce qu'on croyait apaisé
Quand une affaire de violences occupe tout l'espace médiatique, elle peut faire écho à notre propre histoire. Se protéger n'est pas se dérober.5 min de lecture
comprendrepourquoi les conflits sont si difficiles après un traumatisme
Un simple désaccord peut déclencher de la panique, de la colère ou de la honte. Ce n'est pas un défaut de caractère : ce sont des stratégies apprises, et d'autres s'apprennent.6 min de lecture
comprendreexpliquer ses réactions à ses proches sans tout raconter
On peut vouloir être compris·e sans être prêt·e à tout dire. Ce n'est pas contradictoire. Cinq repères pour en parler, à sa façon.4 min de lecture
comprendreles 7 piliers d'une relation saine quand on a subi des violences dans l'enfance
Quand on s'est construit·e avec des blessures, il est difficile de savoir si une relation est saine. Sept repères pour faire le point, sans conclure trop vite.4 min de lecture
comprendreressentir encore de l'affection pour l'agresseur : est-ce normal ?
On n'ose souvent pas poser la question, par honte. Elle est pourtant fréquente, et elle a des explications.3 min de lecture
comprendrehonte et culpabilité après des violences dans l'enfance : pourquoi ce n'était pas votre faute
« J'aurais dû réagir. » « Je suis sale. » Ces pensées reviennent souvent après des violences subies dans l'enfance. Elles ont une explication, et elles ne disent pas la vérité sur vous.5 min de lecture
comprendresexualité et trauma : ce qu'on aurait aimé qu'on nous explique
La sexualité reste souvent l'angle mort de la thérapie. Pourtant, après des violences subies dans l'enfance, elle pose des questions que beaucoup n'osent pas formuler.6 min de lecture
comprendrecomprendre ses émotions après un traumatisme
Trop d'émotions, pas assez, ou impossible de les nommer : après des violences subies dans l'enfance, c'est fréquent. Ce n'est pas un défaut, c'est une conséquence du traumatisme.8 min de lecture
comprendredéclencheurs : pourquoi une situation anodine réveille tout
Ce qui est facile pour les autres peut être très difficile pour vous. Ce n'est pas de la fragilité : c'est que la situation rappelle quelque chose.3 min de lecture
comprendrepourquoi je réagis à 90 quand la situation vaut 10
Exploser pour un détail, ou ne rien ressentir du tout : deux façons de sortir de la même fenêtre.4 min de lecture
comprendrela mémoire traumatique : quand le passé revient comme s'il était présent
Des émotions qui surgissent sans raison, des mots qui manquent, des pans entiers de l'enfance effacés : la mémoire, elle aussi, a été touchée.5 min de lecture
comprendretrauma simple, trauma complexe : la différence qui change le soin
Ce n'est pas une question de gravité, mais de durée, de contexte et d'âge. Et cela change la façon de se soigner.4 min de lecture
comprendrece que le traumatisme fait au cerveau et au corps
« Je sais que je suis en sécurité, mais mon corps ne le croit pas. » Voici pourquoi, et pourquoi ce n'est pas de votre faute.6 min de lecture
plaidoyer
nous avons porté vos voix.
Ce que vous nous confiez ne reste pas dans nos groupes : nous le portons auprès des décideurs.
résultats du sondage · février 2026
ce que coûte, vraiment, un accompagnement individuel.
Nous avons interrogé les personnes qui nous suivent sur ce qu'elles dépensent pour se soigner. Le rapport complet est gratuit.
recevoir le rapport (PDF)intervention · avril 2026
à l'Assemblée nationale.
Fanny Prigent, fondatrice de nook, est intervenue en avril 2026 à l'Assemblée nationale pour porter la parole des personnes concernées.
le programme nook, en détail.
La lecture vient d'abord. Quand vous le souhaitez, la méthode décrit le déroulé, les règles et les limites du programme.